沅江市人民醫(yī)院兒童青少年近視防控指導中心提醒您，寒假是一年中近視發(fā)生和度數(shù)增長最快的時期。主要原因是以下三點：
1、由于天氣寒冷，孩子們居家時間較長，戶外活動減少；
2、放假在家，孩子們看電視和玩手機，很難做到自律和節(jié)制；
3、春節(jié)期間，孩子們各種零食、糕點、飲料和美食，攝入糖分較多，由于糖分的新陳代謝會消耗體內大量的鈣，也會促進眼軸的增長，造成近視度數(shù)增長；
如何做好寒假的護眼防控，沅江市人民醫(yī)院兒童青少年近視防控指導中心，為孩子們提供以下視力健康服務：
1、免費檢查視力、遠視儲備檢測、近視及散光度數(shù)檢測、眼軸測量；
2、為4-15歲的兒童青少年建立屈光發(fā)育檔案，記錄視力發(fā)育的情況，做好近視預警；
3、指導已近視的孩子和假性近視孩子開展近視防控專項訓練；
另外，在家如何做好寒假護眼？給寶爸、寶媽們如下建議：
1、寒假期間，孩子保持正常作息時間，不睡懶覺，不熬夜；
2、可以適當開展一些室內的體育項目，如羽毛球、乒乓球、板球、跳繩；
3、在家每天開展15-30分鐘的身姿矯正練習，比如15分鐘靠墻站軍姿訓練，毛筆書法練習；
4、在家少刷抖音短視頻，少看電視劇或玩電腦游戲，可以開展一些棋類、魔方、數(shù)獨和手工制作游戲，對手、眼、腦的協(xié)作鍛煉有很大的幫助；
5、過年期間，家中少放糖果、巧克力、飲料等甜食，控制孩子避免攝入過多甜食；
6、開學前，必須前往醫(yī)院做一次視力和視功能檢查。
兒童青少年近視防控指導中心設在門診四樓眼耳鼻喉科，
周一至周日上午8:00-12:00，下午14:30-17:30。
中南大學湘雅醫(yī)院雙向轉診定點指導醫(yī)院
